안녕하세요 !!

이번 포스트에서는 지난 포스트에서 말씀드렸던 것과 같이 건성 두피에 대해 더 알아보려고 합니다.

한번 시작해 볼까요 ?

먼저 자신이 건성 두피인지 다시한번 테스트 해 보겠습니다.

아래의 체크리스트에 따라 체크해 주세요 !

위 질문 중 2개 이상 해당 되시면, 건성두피일 확률이 아주 높아집니다.

그렇다면 건성두피의 의미에 대해 더 자세히 알아보겠습니다.

건성두피는, 피지 분비가 부족해 두피가 말라가는 건조한 두피를 말합니다.

수분만 부족한 것이 아니라 유분 또한 부족한 상태라는 점 !! 많은 분들이 수분만 부족하다고

생각하시더라구요.

그래서 건성 두피를 가지고 계신 분들은 두 가지 요소를 모두 보충해 주셔야 합ㄴ디ㅏ.

하지만, 중요한 것은 외부에서 공급하는 수분과 유분이 근본적인 해결책이 될수는 없다는 것 입니다.

우리 몸에서 스스로 유분과 수분의 균형을 맞출 수 있도록 해주는 것이 아주 중요합니다 ^^

건성 두피는 장기간 두피 타입에 맞지 않는 샴푸의 사용 (비누 혹은 알칼리성 샴푸_이나 잦은 펌, 염색 등으로 두피가

손상 된 경우에 나타나는 경우가 많습니다.

머리를 아름답게 꾸미는 것은 좋지만 두피의 건강을 생각해 두피에게 쉴 시간을 주시며 관리하시는 것은 어떨까요 ?

가장 궁굼해 하고 계실 지성두피의 관리포인트 !! 를 한번 알아볼까요?

첫번 째, 건성 두피는 위에서 말씀 드린 것과 같이 유분과 수분의 균형을 맞추는 것이 아주 중요합니다.

가급적 천연 두피팩이나, 기능성 두피팩을 사용해 두피에 영양을 주고 수분도 함께 공급해 주는 것이 좋습니다 !!

두번 째, 두피가 자연스럽게 배출하는 피지 자체가 줄어든 상황이기 때문에 두피 마사지나 스트레칭을 통해 피지 분비가 원활하게 될 수

있도록 하는 것이 좋은데요.

특히 어깨 마사지, 두피 마사지를 충분히 해 주시는 것도 아주 좋은 방법입니다.

또한, 수분 섭취를 충분히 하고 운동을 통해 신진대사를 원활이 하는 것도 혈액 순환을 촉진시켜 피지 분비를 정상화 시키는 방법 중 하나입니다.

마지막으로, 가벼운 운동은 두피건강 뿐만 아니라 몸 전체의 건강을 지켜주기 때문에 아주 중요합니다 !!

육아에, 회사업무에, 여러가지 일에 지쳐있을 모든 분들 !

지금 당장 자리에서 일어나 스트레칭을 쭉 ~~

자, 오늘은 건성 두피에 대해 알아보았는데요.

다음 포스팅에서는 민감성 두피에 대해 알아보겠습니다.

다음 시간에도 함께 해 주실꺼죠~?

감사합니다 !